Mi método

Dakshayoga: El yoga de la transformación

La disciplina milenaria del Hatha Yoga es considerada como la base indispensable para alcanzar la plenitud física, mental y espiritual; obteniendo así, una vida longeva y dichosa. Pautas imprescindibles de alimentación, respiración, meditación y entrenamiento son las herramientas para elevar nuestro estándar en la disciplina, las cuales impactarán en todos los aspectos de nuestra vida. Un método de entrenamiento con especial atención en la técnica de respiración y en la corrección de posturas. Junto con ejercicios de flexibilidad, fuerza y resistencia nos guiarán en una experiencia nueva de descubrimiento, enseñándonos a recuperar y aumentar nuestras destrezas tanto físicas, mentales, como espirituales, adentrándonos en un camino de utilización de los alimentos más sutiles a los más densos.

El Dakshayoga se presenta así como un método actual-vivencial que integra las exigencias y avances del mundo moderno con la sabiduría que nos transmitieron los maestros para transformarnos…

Beneficios del yoga

  • Ayuda a manejar el estrés cotidiano, la ansiedad y los miedos.
  • Mejora la resistencia cardiovascular.
  • Colabora en la mejora de la calidad del sueño.
  • Mejora la salud general.
  • Beneficia la concentración y la percepción.
  • Modela el cuerpo.
  • Proporciona masajes a los órganos internos y mejora su funcionamiento.
  • Tonifica y elonga los músculos.
  • Mejora la flexibilidad de las articulaciones.
  • Proporciona equilibrio físico y emocional.

ENTRENANDO TODO VIENE